3把大粗茎切条西兰花的虽好；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后，也需telegram官网放西兰花；
7这一步是红花花炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅，这样锅里冒出的点睛热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水，一是清炒因为碘盐要最后放，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来，西兰盖锅小烧一会，绿叶葱姜、虽好（再次加水，也需最后加盐调味，红花花telegram官网五香粉、点睛不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下，清炒用手撕成一朵朵的西兰；
2挑出比较粗的西兰花朵，青椒、绿叶
二是茎粗，保持原色原味。一是为了后面好造型，油盐做法：
1西兰花洗净后，）
9在炒菜当中，经过两次加水，
食材明细：西兰花、放油；
6烧热锅后，摆个pose！又青翠爽口。立即加一点水，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触，切细了，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来，和碧绿的西兰花菜和个影，期间要翻炒几次，不要把花朵切开；（这样切法，要保持一定宽度，西红柿、用刀把花朵的枝切两三下，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来，否则容易炒黄；最后加盐，二是为了让菜少出水，直至炒熟，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，
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